Contactformulier

Voor vrijblijvende kennismaking en meer informatie klik hier..

Hartgrondig hart banner 1

Training: Gezond Beeldschermwerken.


Kantoorpersoneel zit vaak wel 6 uur per dag achter een bureau. Een verkeerde houding leidt dan tot rug, schouder en nekklachten. Daardoor neemt de kans op langdurig verzuim toe. Voorkom uitval met de training gezond beeldschermwerken.

TRAINING GEZOND BEELDSCHERMWERKEN

Met de training ‘Gezond beeldschermwerken’ voorkomt of vermindert u klachten. Wanneer medewerkers langdurig achter een beeldscherm zitten, intensief repeterende werkzaamheden uitvoeren of te maken hebben met een andere fysieke belasting, is er een verhoogde kans op klachten aan armen, nek, rug of schouders. Een goede en veilig ingerichte werkplek en gezonde werkgewoonten bevorderen de inzetbaarheid, productiviteit en verminderen de kans op verzuim.

Hoe ziet de training er uit?
De training is interactief en ervaringsgericht. Theorie wisselen we af met oefeningen en uitwisselen van ervaringen.

Programma
Dit leren deelnemers tijdens de training:
• Hoe werken de spieren en gewichten in de rug, nek en schouders tijdens beeldschermwerk?
• Wat zijn de gevolgen van langdurig zitten en geconcentreerd beeldschermwerken?
• Hoe beïnvloed je de belasting van spieren en gewrichten positief door efficiënt je lichaam te gebruiken?
• 3 stappen om de werkplek ergonomisch in te stellen.
• Tips en trucs om nieuwe inzichten en vaardigheden toe te passen
• Oefeningen die eenvoudig op het werk of thuis zijn uit te voeren zijn en helpen bij energiemanagement en -herstel.
• Wat te doen bij beginnende klachten? Welke maatregelen neem je eenvoudig zelf?

Follow-Up
• individuele coaching bij het instellen van de werkplek
• ergonomisch spreekuur .